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Friday, July 17, 2020

How to help someone depression time who doesn't want to share their feeling

Emotion ,
How to help someone depression time who doesn't want to share their feeling

                     How to help someone depression time who doesn't want to share their feeling



                                           Depression                              

  • नमस्ते दोस्तो ! मे आप सभी का मेरे ब्लॉग मे स्वागत करता हु ,मेरे  इस  ब्लॉग पर  मे  बात करना चाहता हु   डिप्रेसन के  बारेमे  जो  की एक जिंदगी बिगाड़ देने वाली  मानसिक बीमारी  है  । 
  • डिप्रेसन को  दिमाग की सबसे बड़ी मानसिक बीमारी माना जाता हे ,ए बीमारी साइलन्ट किलर जेसी हे ,जिस व्यक्ति को होती है ,ना उसे बीमारी के बारेमे पता चलता हे ओर नाही दूसरे करीबी लोगो ओर परिवार को  ,व्यक्ति बस अपनेही ख़यालो मे खोया रेहता हे ,गुमसुन सा रहने लगता हे ,न किसीसे कुछ कहना ,नहीं किसीसे बात करना  ,न ठीक से खाना , न ठीक से नींद आना ओर नहीं कुछ पसंद आता है । 
  • हमारे आसपास के कई लोग ,परिवार के सदस्य ,सगेसबंधी ओर दुनिया के कई लोग इस भयंकर डिप्रेसन का शिकार हो जाते है ओर कोई  योग्य रास्ता न मिलने पर आत्महत्या करने पर मजबूर हो जाते है ओर अपनी खूबसूरत जिंदगी को अलविदा कहते हे ,हर दिन एसी खबरे आपने सुनी होगी  ,क्या एसा करना सही होगा ?  इसका क्या कारण हो शकता है ? इसे दूर कैसे करे ? ए सभी प्रश्न आपके मन मे हो रहे होगे , जो मे दूर करुगा। 
  • डिप्रेसन  का कारण  अलग अलग  व्यक्ति के  लिए अलग अलग हो शकता हे ,हर एक व्यक्ति को अपनी अपनी समस्या  होती हे जिसके चलते  वो  व्यक्ति   धीरे  धीरे   डिप्रेसन   का शिकार बन  जाता है  ,समस्या  का  समाधान न मिलने पर व्यक्ति  पर मानसिक तनाव बढ़ता हे  जिसे वो व्यक्ति डिप्रेसन मे चला जाता है  । 
  • व्यक्ति  को प्यार मे  धोखा मिलने पर ,विध्यार्थी  को  परीक्षा मे फेल होने या कम मार्क्स आने पर ,पारिवारिक समस्या पर, धंधे मे हुई नुकसान पर ,नोकरी से निकाल देने पर  एसी कई सारी समस्या से व्यक्ति डिप्रेसन का शिकार बनता है । 
  • डिप्रेसन वाला व्यक्ति आपको बाहर से बिलकुल ठीक लगेगा लेकिन वो मानसिक तनाव मे होता हे ,एसे व्यक्ति की हम क्या मदद कर शकते हे जोकि वो अपने डिप्रेसन का  कारण हमे नहीं बता पाता ,एसे व्यक्ति को डिप्रेसन से बाहर लाने के लिए उसके डिप्रेसन का क्या कारण हे ,क्यू  वो व्यक्ति डिप्रेसन मे हे वो जानना बहुत जरूरी हे । 
  • डिप्रेसन मे होने वाला व्यक्ति किसी को अपनी भावना नहीं बताएगा उसे ए दुनिया पराई लगती है एसी परिस्थिति मे उस व्यक्ति का कोई खास मित्र जो उसके करीब हो उसे बात करनी चाहिए उसकी क्या समस्या हे वो जानना जरूरी हे एक बार समस्या का पता चल जाए तो उसेकी समस्या दूर कर के उसे डिप्रेसन से बाहर लाया जा शकता है । 
  • डिप्रेसन वाले व्यक्ति को आपनो का साथ मिलना जरूरी हे , दोस्तो का साथ   सहकार मिले  जिसे मानसिक तनाव दूर होगा  । अगर आपका कोई दोस्त डिप्रेसन मे हो तो उसे नई जगह पर घूमने  ले जाइए  ,पार्टी कीजिये  मजे कीजिये ,अच्छा ओर अलग खाना खिलाये  ,कुछ अच्छी अच्छी बाते कीजिये ,मोज ओर मस्ती कीजिये  एसा  करने से आपके दोस्त का डिप्रेसन गायब हो जाएगा । 
  • डिप्रेसन अकेलापन महसूस करवाता हे एसे समय मे किसी अपने का साथ होना  डिप्रेसन को दूर करता है । तो दोस्तो आप किसी को डिप्रेसन से बाहर निकाल के जिंदगी बचा शकते है ,
  •                                                                            क्योकि जिंदगी न मिलेगी दोबारा । धन्यवाद !









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English translate :-               

               Depression

How to help someone depression time who doesn't want to share their feeling

  • Depression, Man, Marital, Status, Mood   Hello friends I welcome all of you to my blog , I want to talk on my blog about depression which is a life-threatening mental illness.
  • Depression is considered to be the biggest mental illness of the mind, a disease silent killer as it is , the person who does not know about the disease nor other close people and family, the person is just lost in his thoughts. , Is living like a alone, neither to say anything to anyone, not to talk to anyone, nor to eat properly, nor to sleep properly or not to like anything.
  • Many people around us, family members, relatives and many people of the world fall prey to this terrible depression and are forced to commit suicide if they do not find a suitable way and say goodbye to their beautiful life, every day  You must have heard the news, is it right to do so? What can be the reason for this? How to overcome it A. All the questions will be happening in your mind, which I will overcome.
  • The cause of depression may vary from person to person, each person has their own problem, due to which that person gradually becomes a victim of depression, mental stress on the person increases if the problem is not resolved. The person goes into depression.
  • When the person is cheated in love, the student fails the exam or comes in low marks, on the family problem, in the loss of business, on being fired from the job, the person becomes a victim of depression.
  • The person with depression will feel fine from outside but he is under mental stress, what can we do to help such a person, who is unable to tell us the reason for his depression, what about his depression to bring such a person out of depression. The reason is, why is the person in depression very important to know.
  • A person in depression will not tell anyone his feelings, he feels a world alien, in such a situation that a special friend of that person who is close to him should talk to him, what is his problem, he needs to know once the problem is known. He can be removed from depression by removing his problem.
  • The person with depression needs to get along with you, get support from friends, which will relieve mental stress. If any of your friends are in depression, then take them to a new place to visit, have a party, have fun, feed good and different food, do some good things, have fun and enjoy doing it.Vietnam Tourism, Watermelon, Backpacker
  • Depression causes loneliness to feel like being alone with someone at a time. So friends, you suspect someone out of the depression to save your life,
  •                                                         Because life will not be found again. Thank you !










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Wednesday, July 15, 2020

How to control anger-गुस्से को कैसे काबू करे ?

Emotion ,
How to control anger-गुस्से को कैसे काबू करे ?
Roar, Lion, Animal, Wild, Roaring, Angry

Anger

  • नमस्ते दोस्तो ! मे आप सभी का दिल की कहानी मे स्वागत करता हु ,मेरे इस ब्लॉगमे बात  करने वाले  हे, दिल की भयानक भावना  क्रोध के  बारेमे जी हा हमे गुस्सा क्यो आता  हे ?,इसे कैसे काबू करे ?  सभी प्रश्नो  पर  बात करेगे  । 
  • गुस्सा बहुत  भयानक चीज हे जो हमे एसे काम करता हे जो हमने सोचा भी नहीं होता ,गुस्से मे हम वो कम कर जाते हे जिसके चलते हमे बादमे बहुत पछताना पड़ता है ,गुस्से मे कई लोग रिश्ते ही खतम कर जाते हे ,कई लोग अपनी नोकरी छोड़ देते हे, कई लोग मारपीट पर उतर जाते है,कई लोग गुस्सेमे घर का समान ही तोड़ देते हे ,गुस्से की वजह से कई नई मुस्केलिया बढ़ जाती है । गुस्से मे कही गयी बात , किए गये कार्य का परिणाम क्रोध करने वाले व्यक्ति ओर उसके पूरे परिवार ओर आसपास के लोग ओर मित्रो को भी हानी पहोछाते हे,आपसी रिस्ते मे खटास आ जाती है । 
  • लोग केहते  हे की मूजे गुस्सा आने पर किसी को कुछ भी कह देता हु लेकिन क्या वो दूसरों का गुस्सा सहने की ताकत रखता है ,उसके कहे गए बातो को सहने की ताकत रखता हे , नही !तो उसको किसी ओर पर गुस्सा करने का कोई हक नहीं है सोचकर देखिये । 
  • क्रोध मे लोग एसे काम कर जाते हे की जिसे उसे पूरी जिंदगी पछताना पड़ता हे , क्रोध मे बोले हर एक शब्द तीर की तरह सामने वाले व्यक्ति के दिल को भेद देते हे जिसे सालो पुराना रिस्ता हो या दोस्ती हो पल भर मे टूट जाते हे जो पूरी जिंदगी हम ठीक नहीं कर पाते ओर पछताने के अलावा कोई रास्ता नहीं होता । कुछ एसे भी व्यक्ति होते हे जो हंमेसा गुस्से मे रहते हे उसके चलते वो व्यक्ति अकेला पड  जाता है , उससे कोई बात करना भी पसंद नहीं करते । 
  • क्रोध की अग्नि व्यक्ति के हर रिस्ते को जला देती हे ,आपके मन की खुशी छिन लेती है । क्रोध को काबू करने के लिए कुछ उपाय हे जो मे आपको बताना चाहता हु ।  

  1. क्रोधी व्यक्ति को मानसिक तनाव से मुक्त रहने की कोशीस करनी चाहिए ,मानसिक तनाव से भरा इंसान लोगो की छोटी छोटी बाटो पर गुस्सा करने लगता है ,तनाव से भरा व्यक्ति चिड़चिड़ा ओर क्रोधी  बन जाता हे ओर बात बात पर उसे आवाज मे गुस्सा करता हे ,तो एसे व्यक्ति को मानसिक तनाव से बिलकुल दूर रेहना है ,मन को शान्त रखना हे हमेश खुछ रेहना हे ,किसी व्यक्ति पर गुस्सा आने पर उस व्यक्ति से दूर चले जाना चाहिए ,एकांत जगह पर चले जाए क्योकि गुस्सा कुछ क्षण के लिए आता हे ओर हम फिर शांत हो जाते हे ओर सब कुछ भूल जाते है । 
  2. व्यक्ति को गुस्सा आने पर लंबी लंबी साँसे लेना चाहिए क्योकि जबभी आप गुस्सा करते हो आपकी साँसे तेज हो जाती हे ओर रक्त दबाव पर इसका असर पड़ता है इसलिए गुस्सा आने पर लंबी लंबी साँसे ले कर मन को शांत करने की कोशिस कीजिये । 
  3. गुस्सा आते समय अपने मन ओर दिमाग को किसी ओर कार्य मे व्यस्त करे जिसे आप गुस्से का कारण भूल शकते हो । 
  4. गुस्सा आने पर आप अपने सबसे करिब ओर अच्छे दोस्त या अन्य व्यक्ति जो आपको दिल से समज ता हो उससे बात कीजिये जिससे आपका गुस्सा गायब हो जाएगा ओर मन को शुकुन मिलेगा । 
  5. हमेंसा गुस्सा करने वाले व्यक्ति को नियमित रूप से सुबह जलदी उठकर योगा ओर ध्यान करना चाहिए ,ध्यान से आपका मन शांत रहेगा , ओर एक बात आप अच्छा भोजन ओर पूरी नींद ले जिसे आपका मन शांत रहेगा । Sunrise, Yoga, Nature, Meditation, Sky
  6. जब भी आप किसी व्यक्ति पर गुस्सा करो तो आप उस व्यकी की जगह रेहकर सोचिए तो अपने आप पर गुस्सा  नहीं कर पावोगे ,जिस गलती पर आप उसे गुस्सा करते हो वो गलती आप से हुई होती तो ए सोचकर देखिये आपका गुस्सा अपने आप शांत हो जाएगा । 
  7. नीचे (या ऊपर) की गणना करें। यदि आप वास्तव में पागल हैं, तो 100 से शुरू करें। जिस समय में आपको गिनने में समय लगेगा, आपकी हृदय गति धीमी हो जाएगी, और आपका गुस्सा कम हो जाएगा।
  8.  कशरत आपकी नसों को शांत करने और गुस्से को कम करने में मदद कर सकता है। टहलने जाएं, अपनी बाइक की सवारी करें, या कुछ गोल्फ की गेंदों को हिट करें। कुछ भी जो आपके अंगों को पंप करता है वह आपके दिमाग और शरीर के लिए अच्छा है।
  • दूसरे दिन वो फिर बुद्ध के पास गया ओर उसने क्षमा मागी ओर पछताने लगा तो इसपर भी बुद्ध चुप रहे ,थोड़ी देर बाद कहा तुम्हें ओर कुछ कहना है?  इसपर  शिस्यों ने बुद्ध से पुछा उस व्यक्ति ने आप का अपमान किया ओर आपने कुछ नहीं कहा इस पर बुद्ध ने कहा  क्रोध भी उस व्यक्ति ने किया ओर पछतावा भी उसिकों हुवा तो हम क्यू क्रोध करे ,हमने तो कुछ किया भी नहीं ,हमे शांत रेहना चाहिए समस्या अपने आप दूर हो जाएगी।Buddha, Zen, Meditation, Yoga
  • गुस्से की बात के चलते मूजे बुध्ध की कहानी आद आई , बुद्ध जब अपने शिस्यों के साथ बेठे  ठे तभी एक व्यक्ति गुस्से मे बुद्ध की ओर आगे बढ़ता चला आ रहा था , उस व्यक्ति ने बुद्ध का बहुत  अपमान किया ,लेकिन बुद्ध चुप रहे ,वो व्यक्ति बुद्ध पर थूकने लगा ओर बुद्ध कपड़े से साफ करने लगे ओर कहा तुम्हें ओर कुछ कहना हे? ,ए सुनकर वो व्यक्ति घर चला गया ,पूरी रात उसको नींद नहीं आई उसे पछतावा हुवा । 
  •   क्रोध जलते हुए उस अंगारे की तरह हे जिसे हम अपने हाथा मे पकड्के किसी ओर पर फेकते हे तो प्रथम अंगारे से हमारा हाथ ही जलेगा -भगवान बुद्ध  
  • तो दोस्तो हमे अपने क्रोध को काबू मे रखना चाहिए क्योकि ,क्रोध का परिणाम कभी अच्छा नहीं आता । धन्यवाद !











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      English translate               
                                                            

Anger

  • Hello friends I welcome all of you to the heart story, who are talking about this blog of mine, terrible feeling of heart, why do we get angry about anger ?, how to control it? Will talk on all the questions.
  • Anger is a terrible thing that we do in a way that we would not have thought possible, in anger we reduce that due to which we have to regret a lot later, many people get angry with their relationship, many people lose their focus They leave, many people go on the rampage, many people break the house in a fit of anger, many new problem increases due to anger. The said thing in anger, the result of the work done is to give anger to the person and his entire family and the people around him and friends as well, they get upset in a mutual way.
  • People say that when someone gets angry, he tells anyone anything but does he have the strength to bear the anger of others, he has the power to bear what he has said, no! So he has no right to anger anyone else Do not think and try. 
  • In anger, people do things that they have to regret for their whole life, every word uttered in anger pierces the heart of the person in front of someone who is old and friends or broken in a moment. We are unable to heal our whole life and there is no way other than to regret it. There are some people who like everyday are angry, because of that the person is left alone, they do not even like to talk to him.
  1. The fire of anger burns every way of the person, the joy of your mind takes away. There are some ways to control anger, which I want to tell you.
  2. An angry person should try to remain free from mental tension, a person full of mental stress starts to get angry at the little things of people, a person full of stress becomes irritable and angry and he gets angry at the talk, So such a person has to stay away from mental stress, keep the mind calm, always keep on crying, when you get angry on a person, you should go away from that person, go to a secluded place because anger comes for a few moments. We then calm down and forget everything.
  3. A person should take long breaths when he gets angry because whenever you get angry your breath intensifies and it has an effect on blood pressure, so try to calm the mind by taking long breaths when angry.
  4. When angry, engage your mind and mind in some other work which you suspect to be the reason for anger.
  5. When angry, talk to your best friend or good friend or other person who understands you from your heart, so that your anger will disappear and your mind will get relief.
  6. An angry person should wake up early in the morning and meditate on yoga, by meditation your mind will remain calm, and one thing you should have good food and complete sleep which will keep your mind calm. 
  7. Whenever you get angry at a person, then you think of that person by staying in place, then you will not be angry with yourself, the mistake on which you make him angry was a mistake made by you, then think that your anger will automatically calm down .
              • Due to anger, the story of me Buddha came, when Buddha sat with his disciples, then a person was moving angrily towards Buddha, that person insulted Buddha a lot, but Buddha kept quiet, he The person started spitting on the Buddha and the Buddha started cleaning it with a cloth and said, do you have anything else to say? Hearing this, the person went home, did not sleep the whole night, he regretted it.
              • The next day he again went to the Buddha and he asked for forgiveness and repented, so even then the Buddha remained silent, after a while he said, do you have anything else to say? On this, the disciples asked the Buddha, that person insulted you and you did not say anything, on this Buddha said that the person also did anger and repented, so why should we be angry, we have not done anything, we have to keep calm Should the problem go away on its own. 
              So friends, we should keep our anger under control, because the result of anger never comes good. Thank you !     
                                 ''Holding on to anger is like, grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else,you are the one who gets burned.''-Lord Buddha.
                                                         
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              Sunday, July 12, 2020

              Overthinking :-अत्यधिक सोच

              Emotion , Health
              Overthinking :-अत्यधिक सोच

                             अत्यधिक सोच Quantum Physics, Wave, Particles



              • नमस्ते दोस्तो ! मे दिल की कहानीमे आप सभी का स्वागत करता हु ,मेरे इस ब्लॉग मे अधिक सोचने वाले लोगो के लिए कहानी के माध्यम से कुछ  कहना  चाहता हु । 
              • हमारे दिमाग मे हजारो विचार आते हे, दिमाग हर समय कुछ न कुछ सोचता रेहता हे लेकिन कुछ लोग बहोत ज्यादा सोचते हे ,जिसे हमारे दिमाग  पर बुरा असर पड़ता है ओर हम कोई कार्य मे सही निर्णय नहीं ले पाते है । 
              •  अधिक सोच रखने वाले लोगो को मे एक कहानी बताना चाहता हु ,जो बहोत कम लोग समाज पाते है ए कहानी पहले भी काही पर सुनी होगी । 
              •  कहानी :-   ऐ कहानी  हे एक व्यक्ति की  जिसका नाम हेनरी था। हेनरी ताले खोलने मे बड़ा  कुशल था ,उसे किसी भी प्रकार  के ताले ओर तिजोरिया  छुट्की  बजाते ही खोल  था,लोगो ने कहा  केसे ऐ  आसानी से ताले खोल  वो भी कुछ  पलभरमे लोगोकों ऐ बात हजम नहीं हुई  । 
              • लोगोने मिलके उसको एक सेलेंज दिया ओर एक प्रोग्राम का आयोजन किया ,हेनरी ने भी उस चेलेंज को स्वीकार किया । चेलेंज ऐ था की हेनरी को बड़ी तिजोरी मे हाथ बांधकर बंध करके  पनि भरे पूल मे उतारा जाएगा ओर उसे तिजोरी खोलकर बाहर आना था । 
              • तिजोरी को पानी मे उतारा गया ,हेनरी ने तिजोरी खोल ने के लिए बहोत प्रयत्न किए ,समय कम था ओर सास  लेने मे भी परेसानी होने लगी थी ,हेनरी यहवाहा तिजोरी खोलने के लिए प्रयत्न किया लेकिन तिजोरी खोल नहीं पाया ओर हर मन कर तिजोरी मे लगे इमरजनसी बटन दबाया ओर तिजोरी पानी से बाहर आने लगी । 
              • हेनरी ने तिजोरी बाहर आने पर तिजोरी के दरवाजे को धक्का मारा तो तिजोरी खुल गई ,तिजोरी को लोक किया ही नहीं था । Brain, Chain, Health, Idea, Human
              • हेनरी की कहानी सुन के आपको पता चल गया होगा की अधिक सोचने से क्या होता है ,हेनरी ने तिजोरी के ताले को खोलने के लिए कुछ ज्यादा ही सोच लिया जिससे वो हर गया। 
              • यही होता हे जब कोई कार्य के  हल के लिए  हम ज्यादा सोचते हे पर कोई हल नहीं मिलता ,एसी स्थिति मे हमे शांत मन से सोचने की जरूरत होती हे । 
              • लोग ओर बुक्स कहते हे की हमेसा सोचते रहो लेकिन ज्यादा सोचने मे हम इतने मग्न हो जाते हे की कोई हल ही नहीं मलता  । 
              • इसीलिए बहोत अधिक सोचना नहीं चाहिए ,मन को शांत रखेगे तो अच्छे ख्याल आते है । 
                            ''कुछ न सोचना अधिकसोचने से अच्छा हे ''             










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              English translate:-

                                    Overthinking

              • Hello friends I welcome all of you to the story of the heart, I want to tell something through the story for the over-thinking people in this blog.
              • Thousands of thoughts come to our mind, the mind thinks of something all the time, but some people think too much, which has a bad effect on our mind and we are not able to take the right decision in any work.
              •  I want to tell a story to people who are more thinking, which very few people find a society.
              •  Story: - A story of a person whose name was Henry. Henry was very skilled in opening locks, he had to open any type of locks as soon as he played vault, people said that how easily he opened the locks, in a few moments he did not digest that thing.
              • People got together and gave him a challenge and organized a program, Henry also accepted that challenge. The challenge was that Henry would be tied up in a large vault and lowered into a pool full of water and he had to come out of the vault.
              • The vault was lowered into the water, Henry made a lot of efforts for the vault shell, time was short and there was a lot of trouble in getting the mother-in-law, Henry tried to open the vault of the vault, but the vault was not able to open it and in every vault The emergency button pressed and the vault started coming out of the water.
              • When Henry pushed the door of the vault when the vault came out, the vault opened, the vault was not made public. Brain, Chain, Health, Idea, Human
              • Hearing Henry's story, you must have known what happens by over-thinking, Henry thought too much to open the lock of the vault, which he lost.
              • This is what happens when we think more to solve a task but no solution is found, in such a situation we need to think calmly.
              • People and books say that always keep thinking, but in thinking more we get so engrossed that there is no solution.
              • That is why you should not think too much, if you keep your mind calm, then you have good thoughts.

                         
                             "Thinking nothing is better than thinking more"










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              Saturday, July 11, 2020

              How to Calm the Mind-मन को कैसे शांत करे ?

              Emotion , Sentiment
              How to Calm the Mind-मन को कैसे शांत करे ?

                               मन को कैसे शांत करे ?Meditation, Reflection, Universe, Person

              • नमस्ते दोस्तो ! मे आप सभी का  मे स्वागत करता हु ,मे मन की शांति के बारेमे कुछ केहना चाहता हु क्यूकी जीवन मे मन की शांति का बड़ा महत्व है। 
              • मन की शांति के बिना जीवन मे कुछ मजा नहीं आता किसिभी कार्य मे मन नहीं लगता ,मन की स्थिति अस्थिर होने के कारण जीवन का संतुलन बिगड़ जाता है, परिवार ओर रिस्तों मे जगड़े होने लगते है। 
              • चंद्रमा उसी जल मे प्रतिबिंबित होता हे जो स्थिर हो ,जो पानी शांत हो । यही मन का भी होता है ,मन कभीभी शांत नहीं होता ,स्थिर नहीं रेह पाता,जहा शांति नहीं वहा कुछ रुक नहीं पाता ,समुद्र की लहेरो की भाति ,विचारो का उपद्रव मन को स्थिर नहीं रखता ,कुछभी सुनने समजने के लिए मन का मोन रेहना आवस्यक होता हे,किन्तु मन मोन नहीं रेहना चाहता वो तो निरंतर कुछ कहता रेहता हे प्रति समय शब्दो का आक्रमण होता हे इसी के कारण हम शब्दो से परे ,शांत नहीं रहते । 
              • मन पर काबू पाना मुसकिल हे वो तो वायु की तरह भटकता है । मन को काबू मे रखने के लिए अभ्यास ओर वैराग्य दोनों प्रकार से प्रयत्न करना पड़ेगा । अभ्यास का अर्थ है निरंतर अभ्यास  मन को किसी एक कार्य मे मग्न रखना होगा ,मन भटकेगा लिकिन उसे फिर से उसी कार्य मे वापस लगाना पड़ेगा  बार बार एसा करने से मन की एकाग्रता बड़ेगी । मन घोड़े की तरह चंचल होता है घोड़े पर काबू पाने के लिए घुड़सवार  को बार बार प्रयत्न करना पड़ता हे वेसेही मन का भी होता हे जिस दिन घुड़ सवार ने घोड़े पर काबू पा लिया उसी वक्त घोडा घुड़सवार के तरीके चलेगा उसी प्रकार मन को भी काबू करना होगा। 
              • मन एक बार काबू होने के बाद भी भटक सकता हे शरीर की इंद्रिया ,कामवासना,भोग ,विलास ,मोह  मन को उल्टे रास्ते पर ले जाति हे वेराग्य से ईस पर काबू पाना पड़ेगा । 
              • एक शोध के अनूषार हमारे दिमाग मे 40 से 50 हजार विचार रोज आते हे,उसमे कोई एक विचार पर फोकस करके मन पर काबू पाया जाता हे । जब आप कोई काम को लेकर बेठ ते हो तो मन दूसरे विचारो मे खो जाता है ओर हाथमे लिए कार्य को पूरा नहीं कर पाते हे ,आपने कार्य मे ध्यान करना ही मन को कबूमे करना कहते है । 
              •                           Sunset, Yoga, Zen, Meditation, Woman
              • कुछ व्यक्ति का मन इतना चंचल होता हे की उसे काबू मे  करना लगभग असंभव लगता हे ,लेकिन ऐसे लोगो को सतत ध्यान करना होगा ,किसी भी वस्तु को बिना पालक जबकाए एकाग्रता से देखना होगा ,एसा कठिन ध्यान से ऐसे लोगो का मन स्थिर होने लगता हे । 
              • रोज सुबह जलदी उठके डायएन ओर प्राणायाम से मन पर नियंत्रण पा  सकते है ,हमारे ऋसी मुनि , बोध धर्म के साधू ध्यान से ही अपने मन को स्थिर रखते थे । आप भी ध्यान के माध्यम से अपने मन को स्थिर रख कर अपने कार्य को अच्छे से कर सकते है । धन्यवाद!
                                             '''मन तंदूरस्त तो तन तंदूरस्त '''    







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              English translate:-  

                                   How to Calm the Mind   

              • Hello friends I welcome all of you to the 'story of the heart', I want to say something about peace of mind because peace of mind is of great importance in life.
              • Without peace of mind, there is no fun in life, in no work, mind does not work, due to unstable state of mind, the balance of life gets disturbed, family and roads start to awaken.
              • The moon is reflected in the water that is still, the water is calm. The same happens for the mind, the mind is never calm, it does not remain stable, where there is no peace, nothing like the sea, the disturbance of thoughts does not keep the mind stable, the mind of the mind to understand anything. It is necessary to stay, but the mind does not want to remain silence, it constantly says something, every time words attack, because of this we do not remain calm, beyond words.
              • It is difficult to control the mind, it wanders like the wind. To keep the mind under control, both practice and quietness will have to be tried. Practice means continuous practice will keep the mind engrossed in any one task, the mind will wander, but it will have to be put back in the same work again and again, doing so will increase the concentration of mind. The mind is fickle like a horse, the horse has to try again and again to overcome the horse. It is also the mind of the horse. On the day the horse rider overcomes the horse, the horse will move the horse in the same way. Have to do.
              • Once the mind is under control, the body's senses, sex, indulgence, luxury, fascination will take the mind on the opposite path and caste will have to overcome it.
              • The infestations of a research come to our mind 40 to 50 thousand thoughts everyday, by focusing on one idea in it, the mind is controlled. When you are busy with some work, the mind gets lost in other thoughts and is unable to complete the task at hand, you have to meditate in the work.
              •                          
              • Some person's mind is so fickle that it seems almost impossible to control it, but such people have to meditate continuously, any thing has to be looked at with concentration without foster, such hard meditation makes the mind of such people stable. Hey
              • By getting up early in the morning, you can get control of the mind with meditation and Pranayama, our saintly monk, the saint of Buddhism  used to keep his mind stable. You can also do your work well by keeping your mind stable through meditation. Thank you!
              •                                "" Mind is healthy so body is healthy 








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              Friday, July 10, 2020

              How to Change Sadness Mood-उदास मन को कैसे बदले ?

              Emotion ,
              How to Change Sadness Mood-उदास मन को कैसे बदले ?
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                                     उदास मन को कैसे बदले ?


              •    नमस्ते दोस्तो !मे स्टोरी ऑफ हार्ट मे आप सभी का स्वागत करता हु आप हंमेसा खुश रहे ए मे कामाना करता हु , मे आज मन की उदासी के बारे मे कुछ बात करना चाहता हु जो एक बहुत बड़ी समस्या है आज कल के जीवन मे । 
              • उदासी दिल का ऐसा भाव है जिसे हमे किसी बात की रूसी नहीं रहती ,कोई कार्य करने के लिए उत्साहित नहीं रहते ,उदासी इतनी बढ़ जाती हाइकी ए एक मन का रोग बन जाती है की  हमे जीवन से अधिक मृत्यु को पसंद करने लगते है ,कई लोग तो स्वयम ही अपना जीवन समाप्त कर लेते है । 
              • हम सब कभी न कभी अपने जीवन मे उदासी का अनुभव जरूर करते है,मन निराशा से भर जाता है ओर हम कार्य का त्याग करते है ,उदासी हमेशा कुछ समय के लिए होती है लेकिन उसे होने वाली हानी हम पहेचान नहीं पाते ,उदासी धीरे धीरे आदत का रूप धारण कर लेती है,बार बार उदासी के कारण हाथ मे लिए कार्य को अधूरा छोड़ देते है। 
              • क्या आपके साथ ऐसा होता है? उदासी क्या है? ,ए कहासे उत्पन होती है?,इससे बाहर निकाल ने का क्या उपाय है?। 
              • उदासी मन की ऐसी स्थिति हे जहा हमे अपनी तकलीफ़े, अपनी कठनाई का कारण बाहर दिखाई देता हे हम समाज बुरा हे,मालिक या नॉकर बुरा हे,पति या पत्नी का बर्ताव अच्छा नहीं ,जीवन की परिस्थिति ठीक नहीं ,वक्त हमारा साथ नहीं दे रहा इत्यादि हमारे मन मे चल रहा होता है ।  
              • सभी दुख का कारण बाहर होता हे ,अपने लोग दुख देते हे ,परिस्थिति हमे दुख देति हे लिकिन इसे बदलने का मार्ग नहीं मिलता इसके चलते हम अपने आपको अकेले ओर निसहाय मानते हे ओर उदासी का यही कारण होता है।   woman wearing black jacket       हमे दर्द भरे सॉन्ग सुनना आच्छा लगता है। 
              • उदासी का कारण नहीं हमारा परिवार हे,नहीं बाहर के लोग हे,नाही समाज हमारा दुश्मन हे ओर नाही परिस्थिति हमारा कारण है। क्यूकी पतजड़मे पेड़ के पते ठंड हवाओ से गिरते हे ,इसका मतलब ये नहीं के ऋतु पेड़ की दुश्मन हे ,ऋतु अपना काम कर रही हे ,पेड़ को ऋतु के अनुरूप ढालना पड़ता है। 
              • एसेही समाज न तो मित्र होता हे, ओर न तो शत्रु होता हे ,समाज को जिससे लाभ मिले उसका मित्र बन जाता है ,समाज नही हमे बदलना पड़ेगा । लोगो के बीच भी एसा  ही होता है,हम जिसे प्रम करे वो भी हमे प्रेम करता हे ओर जिसे लाभ देते हे वो हमे लाभा देता है । 
              • हमारे हालात बदलने के लिएहमे अपने आपको बदलना पड़ता है इतना समज लेने पर आपकी उदासीनता का कोई कारण नहीं रहेगा ओर उदासी दूर हो जाएगी । धन्यवाद !
                               '''परिवर्तन संसार का नियम है।'''







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              English translate;-

                             How to Change Sadness Mood

              • Hello friends! I welcome all of you in the Story of Heart, you are happy, I am happy, I want to talk about sadness of mind today which is a very big problem in today's life.
              • Sadness is such a feeling of heart that we do not have dandruff, we are not excited to do any work, sadness increases so much that hickey becomes a disease of the mind that we like death more than life, many People end their lives on their own.
              • We all experience sadness in our life at some time, the mind is filled with despair and we abandon work, sadness is always there for some time but we do not recognize it, sadness slowly Takes the form of habit, due to the sadness of time, leave the work in the hand incomplete.
              • Does this happen to you? What is sadness? , A Where does it originate ?, what is the solution to get it out?
              • Sadness is such a state of mind where we see the cause of our problems, our troubles, we are out of society, the boss or the knocker is bad, the husband or wife is not good, the life is not good, time is not supporting us. Etc. is going on in our mind.
              • The cause of all sorrow is outside, our people give sorrow, the situation hurts us, but there is no way to change it, because of this we consider ourselves alone and helpless and this is the reason for sadness. Woman wearing black jacket We like to hear painful songs.
              • Our family is not the cause of sadness, not the people outside, neither is the society our enemy, nor is the situation our reason. Because the addresses of the tree fall in the fall, due to the cold winds, it does not mean that the season is the enemy of the tree, the season is doing its work, the tree has to be molded according to the season.
              • The same society is neither a friend, nor an enemy, it becomes a friend to the society that benefits, not the society, we will have to change. The same happens between people, whoever loves us, he loves us and the person he benefits gives us benefits.
              • To change our situation, we have to change ourselves. On taking this much sense, there will be no reason for your apathy and sadness will go away. Thank you !
              •                  '''Change is the rule of nature.'''









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